Yogatherapie ist eine perfekte Ergänzung der osteopathischen Behandlung und sichert den langfristigen Behandlungserfolg. Mit gezielten, individuell abgestimmten Übungen stärkst Du Deinen Körper, verbesserst die Beweglichkeit und förderst ein gesundes Körperbewusstsein. Das maßgeschneiderte Übungsprogramm unterstützt Dich nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und energetischer Ebene. Yogatherapie ergänzt die osteopathische Behandlung optimal – kann aber auch unabhängig davon genutzt werden, um grundlegende Fähigkeiten wie Kraft, Balance und Körperwahrnehmung zu stärken.
Jede Einheit beginnt mit einer achtsamen Untersuchung deiner Bewegungsmuster. Ich erfasse Einschränkungen, Spannungen und Asymmetrien, um ein klares Bild deines Körpers in seiner Gesamtheit zu erhalten. Auf dieser Basis entwickle ich eine individuell abgestimmte Übungssequenz, die Du unter meiner Anleitung übst. Dabei achte ich besonders auf eine präzise Ausrichtung, die physiologische Bewegungsausführung sowie eine Form, die zu dir und deinem Körper passt. Du kannst die Übungen per Video selbständig zu Hause üben.
Ausschnitt aus einer therapeutischen Sequenz um Länge in der Lendenwirbelsäule zu entwickeln - für die Entlastung der Bandscheiben.
Ausschnitt aus einer therapeutischen Sequenz, um die Brustwirbelsäule zu mobilisieren - für eine bessere Aufrichtung, Entlastung von Hals und Nacken sowie freie Atmung.